Ajankohtaista

Okabo-organics -tuotteet nyt myös Taigahuoneella! 

***UNI- ja PALAUTUMISPÄIVÄ LA 18.10. (10-15)

Joogaa, unitietoa ja rentoutumista. Tämä päivä on 5h unipainotteinen tapahtuma, jonka aikana paitsi ehditään joogaamaan ja rentoutumaan, niin saadaan myös tietoa yleisesti unesta ja hyvän unen edellytyksistä sekä kyselyn avulla analysoidaan omaa nukkumisen ja palautumisen tilannetta. Jokainen saa itselleen sopivia ja helppoja hengitys- ja mielikuvaharjoituksia ja huomiota vietäväksi arkeen.

Päivä sopii sekä unihäiriöisille, että muutenkin unesta kiinnostuneille. Haluat ehkä arkeen sopivaa apua nukkumiseen, vinkkejä ja tieteen tutkimaan tietoa siitä, mitä voit omassa arjessa tehdä toisin, että nukkuisit paremmin. Olet myös lämpimästi tervetullut mukaan, jos olet ylipäätänsä unesta ja sen haasteista kiinnostunut ilman omaa unettomuutta. Tai haluat muuten vain ihanan rentouttavan päivän lempeitä kehollisia harjoituksia (joogaa), meditaatioita ja hengitysharjoituksia tehden. Päivän on upea palauttava ja rentouttava tuova tapahtuma, missä ei suoriteta eikä sinulta vaadita mitään. Tähän päivään voit hyvin osallistua, vaikka sinulla ei ole lainkaan joogakokemusta.

Konkreettisemmin, päivä sisältää seuraavaa:

• Kehoon ja tilaan saapumisen meditaation ja hengittämisen avulla
• Lempeää liikettä, joogaa, omia kehon tuntemuksia havainnoiden ja kunnioittaen
• Tietoa unesta ja hyvän unen edellytyksistä
• Lyhyt kysely unesta ja palautumisesta, sekä vastausten analysointi
• Jokaiselle itselleen sopivia harjoituksia kotona tehtäväksi
• Pitkä palauttava ja rentouttava Yin-joogaharjoitus
• Ihana unta parantava syvärentoutus eli jooganidra
• Taukoja pidämme päivän aikana tarpeen mukaan.

Tarjolla on lämmintä teetä ja pientä naposteltavaa, mutta pidämme myös noin 30min lounastauon, eli omia eväitä mukaan!

Hinta: 102€/päivä (tulee maksaa 3pv aikana ilmoittautumisesta, ohjeet saat spostiin)

TERVETULOA INSPIROITUMAAN!

Ilmoittaudu mukaan Taigahuoneen varauskalenterista.

***LEMPEÄÄ HATHA -JOOGAA

Lempeää, kehoa kuuntelevaa ja kunnioittavaa joogaa, liikettä ja viipyileviä asanoita, rentoutumisia ja hengittelyä! Virtaavasta rentouttavaan joogaan. Lempeää, kehoa hoitavaa ja vahvistavaa joogaa, missä mieli rauhoittuu. Tunnilla liikutaan omaa kehoa kuunnellen, joten se sopii aivan jokaiselle ja hieno tapa kuunnella kehoa ja sen tuntemuksia. Tuntiin sisältyy myös meditaatioita ja hengitysharjoitusia. Huomaa, että ohjaan ihanan syvärentoutuksen aina kuun viimeinen tiistai.

• AIKA: tiistai klo 18.45–20.00
• KAUSI: 12.8.–16.12. (huom. 3 väliviikkoa, yht. 16krt.)
• LISÄKSI: Jooganidra (syvärentoutus) aina kuun viimeinen kerta
• JA VIELÄ: Halukkailla aina minimissään yksi tallenne tunneista käytössä (sis. hintaan)
  

Koko kauden hinta on 200€ (hinta suhteutetaan aloitusajankohtaan). Taigahuoneella on yksi paikka vapaana ja tietenkin etänä voit myös osallistua! Mikäli haluat mukaan, lähetä minulle spostia: mina(a)milocoo.fi

***AAMUN ENERGIAN AVAUS (AEA) - SYKSY 2025

Arkiaamuisin lempeää liikettä ma/ke/pe klo 7.20-7.40 etänä, syyskausi 11.8. – 19.12. (yht. 48krt, huom. 3 väliviikkoa). Lisäksi käytössäsi on aina min 3 tallennetta.

Päivä on upea, kun energia virtaa jo aamusta – hiki sinulle ei tule, etkä tarvitse välineitä, kaikki liike tehdään seisten.

Kauden hinnat:

• Koko kausi 160€, kesken kautta aloittavat: hinta suhteutetaan aloitusajankohtaan
• 4 viikkoa jatkuvana (12krt) 42€
• 5 kertakäyntiä 20€.

Ilmoittautuminen: mina(A)milocoo.fi

Ihana sunnuntain päätös, aina kuun 3. sunnuntai paitsi marraskuussa. Viipyileviin asentoihin pysähtyen, antaen kaiken seisahtua samalla voimia ladaten ja rentoutuen - vastustamaton yhdistelmä! 

• Ajankohta: Viisi kertaa syksyn aikana sunnuntaisin (klo 18-20), seuraavina päivinä: 17.8./21.9./19.10./23.11./21.12
• Paikka: Taigahuone/etänä. 
• Hinta 25€/krt.

Ilmoittautuminen: mina(A)milocoo.fi