Retriitti järjestetään ihanalla Frantsilan Tilalla Hämeenkyrössä (220km Helsingistä, 40km Tampereelta). Tämä vanha tila, missä on järjestetty hyvän olon kursseja jo yli 40 vuoden ajan tarjoaa retriitille upeat puitteet sekä maukasta ja rakkaudella valmistettua kasviruokaa! Katso paikasta lisätietoa: Frantsilan Tila

Tervetuloa mukaan Syksyn yksinkertaisuus -retriitille! Tällä retriitillä sinulla on lupa hiljentyä, palata itsesi ytimeen ja mahdollisuus irrottautua arjen kiireestä – päästää irti turhasta. Pääset laskeutumaan kehon kuunteluun ja mielen tyyneyteen, luonnon ympäröimänä.

Lempeä jooga, aamuinen kehonherättely, syvärentoutus, hoitava shiatsu ja kiireetön yhdessäolo tukevat sinua matkalla kohti sisäistä rauhaa ja voimavaroja. Keholliset harjoitukset auttavat päästämään irti turhasta ja palaamaan kehon viisauteen – lempeästi ja sallien. Tämä retriitti on yhtä lailla ensikertalaisten kuin kokeneempienkin joogien mahdollisuus hengähtää ja vahvistua. Tunneilla liikutaan omaa kehoa kuunnellen – lempeästi ja rennosti. Retriitin ilmapiiri on salliva ja kiireetön, tarjoten mahdollisuuden olla juuri sellaisena kuin olet.

Retriitin ohjelma sisältää:

• Joogaa – virtaavaa ja viipyilevän lempeää
• Hengitysharjoituksia ja meditaatiota
• Aamun kehon herättelyt ulkona
• Syvärentoutusta (jooganidra) molempina iltoina
• Rentouttava shiatsu-hoito
• Lauantai-illan sauna
• Rento retriitin päätöshetki
• Maukasta kasvisruokaa
• Runsaasti aikaa itselle sekä luonnossa oleilulle

Ohjaajat retriitillä:

**Outi Komi** Shiatsu-hoitaja, Asahi-ohjaaja & Hyvän Olon matkojen järjestäjä.

"Unelmani on yhdistää hyvinvointi ja yrittäjyys aidolla, ihmisläheisellä tavalla. Kohtaamiset ovat minulle sydämen asia, ja shiatsu-hoidot tarjoavat hetken pysähtyä – kehoa ja mieltä hoitaen. Tervetuloa hoitopatjalle ja kokemaan syvää rentoutumista."

Lue lisää: www.okomi.fi

**Mina Loponen** Rentoutusmentori, joogaohjaaja, uni- ja palautumisvalmentaja

"Olen entinen kiirehtijä, nykyinen hidastelija, hengittelijä. Joogatunneillani pysähdytään hengityksen äärelle, kuulostellaan kehoa ja päästetään irti turhasta, kehossa ja mielessä. Harjoitus on lempeä ja salliva – tila olla juuri sinä. Tervetuloa mukaan matkalle omaan itseen!"

Lue lisää: www.minaloponen.fi

Käytännön tietoa

Majoitus:

Yövymme Frantsilan Kievarissa ja Vihtorissa, 2 hh (muutama tarjolla) ja 3–5 hh huoneissa. Talojen yhteisissä tiloissa on keittiö, suihkut ja WC:t. Joogasali sijaitsee Kievarissa.

Ohjelma: 

Viikonlopun aikana joogaamme runsaasti, iltojen harjoitus päättyen jooganidraan (syvärentoutus), teemme hengitysharjoituksia, pysähdymme meditoimaan, herättelemme kehoamme ja mieltämme aamuliikunnalla ulkona SEKÄ jokainen osallistuja saa shiatsu-hoidon. 

Ruokailut:

Retriittiin sisältyy maukkaat kasvisruoat (2 x aamiainen, 2 x lounasbuffet, 2 x päivällinen, 2 x iltapala, 3 x iltapäiväherkku & kuppi kuumaa).

Hinnat:

• 3–5 hh huoneessa: 440 € (270 € majoitus & ruokailut + 170 € ohjelma)
• 2 hh huoneessa: 472 € (302 € majoitus & ruokailut + 170 € ohjelma)

Frantsilan tilan osuus (majoitus ja ruokailut) maksetaan paikan päällä kortilla, ohjelmaosuus (170 €) heti retriitin jälkeen (MobilePay/kortti).

Aikataulu: 

Retriitti alkaa perjantaina noin klo 17.00 ja päättyy sunnuntaina lounaan jälkeen. Tarkempi aikataulu vahvistuu noin 1kk ennen retriittiä.

Tämä on jo kahdeksas Hyvän Olon matkamme – ja toivomme, että juuri sinä lähdet mukaan tälle voimaannuttavalle retriitille!

Lämpimästi tervetuloa mukaan.
Ilolla ja innostuneena,
Outi & Mina 🌿

Halutessasi voit olla meihin yhteydessä:
Outi Komi, info(a)okomi.fi, p. 044 344 5277, tai lue lisää: www.okomi.fi
Mina Loponen, mina(a)milocoo.fi, p. 045 122 1225, tai lue lisää: www.minaloponen.fi

Frantsilan tilaan voit tutustua täällä.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.