Hyvän Olon jooga- & shiatsuretriitti
OTA VASTAAN KEVÄÄN VALO JA ILO
pe 4. - su 6.4. Villa Sofiassa Inkoossa


Villa Sofia on Barösundissa (70km Helsingistä ja 140km Turusta) entinen kyläkoulu, joka on remontoitu ekologisia periaatteita ja vanhaa kunnioittaen. Talon kodikkaissa tiloissa majoitutaan ja ruokailut tapahtuvat päärakennuksessa. Joogatila löytyy tien toiselta puolelta, 80m päästä. Pihapiirissä löytyvät uudisrakennus Villa Saga, majoitustila Jurtta, nuotiopaikka sekä ulkoporeamme. Alue on ihanaa saaristomaastoa, ja lähellä sijaitseekin mm. upea vanha tammimetsä Elisaaressa sekä virkistysalue Gölisnäs.

Pimeän talven väistyessä kevään raikas energia kutsuu meitä heräämään yhdessä luonnon kanssa. Valon lisääntyessä ilmassa on lupaus uudesta alusta – tilaisuus hengähtää syvään, pysähtyä hetkeksi ja tuntea heräävän luonnon sekä rauhoittavan puuelementin voima.
Tule mukaan viikonloppuun, jossa yhdistyvät virtaava jooga, lempeät pysähtymisen hetket ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Joogaharjoituksissa liikumme kehoa kuunnellen, välillä dynaamisesti virraten ja välillä syvemmin pysähtyen, antaen liikkeen rentouttaa sekä kehoa että mieltä. Viikonloppu täydentyy kehon ja mielen hemmotteluun shiatsu-hoidon avulla – täydellinen tapa saavuttaa tasapaino ja rauha. Ohjelma sopii kaikille, olitpa vasta-alkaja tai kokenut joogi.
Villas Sofiassa saat erittäin maukasta paikallista luomu-kasvisruokaa, eikä erikoisruokavaliotkaan aiheuta haasteita!
Hyvän Olon matkan mahdollistavat:
Outi Komi, Shiatsu-hoitaja & Hyvän Olon matkojen järjestäjä
Käytännönläheisenä idealistina toteutan haavettani yhdistää yrittäjyys terveyden sekä hyvinvoinnin edistämiseen juuri omannäköiselläni tavalla. OKOMI nimellä tarjoan yrityksille ja yhteisöille koulutusta ja osaamisen kehittämistä. Taustaltani olen kasvatustieteilijä ja kotitalousopettaja, joka innostuu ihmisten kohtaamisesta, kuuntelusta ja rohkaisemisesta. Antamani shiatsu-hoidot ovat kokonaisvaltaisia, syvästi rentouttava hoitoja, jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen, ja edistävät hyvinvointia. Hoito lievittää kipua, laukaisee jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä, parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa. Rakastan näitä kohtaamisia ja hoitojen antamista - tervetuloa patjalleni!
Mina Loponen, rentoutusmentori, joogaohjaaja
Olen entinen yritysmaailman kiirehtijä, tämän päivän hidastelija, ajasta nautiskeleva yrittäjä. Kantapään kautta opin, että oma keho on paras opettajani, mutta sitä tarvitsee oppia kuuntelemaan! Ja juuri siten ohjaan myös joogaa, ideoita antaen mutta varmistaen, että jokaiselle jää tilaa kokea ja tutkia, mikä on tuntuu hyvälle. Myös hyvinvointiluennoillani haastan kuuntelijaa havainnoimaan, mikä minulle on oikein - itse oivaltamaan oman totuutensa. Harjoitukseen pysähtyminen on monesti hyvä keino saada ylivirittynyt keho ja mieli rauhoittumaan! Joogatunneillani rentoudutaan hengitysharjoitusten ja meditaation avulla, liikkeet ovat lempeitä ja tehdään omaa kehoa kuunnellen - tuntini sopivat aloittelijasta kokeneeseen joogiin. Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan kanssani!
Matkan kokonaishinta (sis. majoitus, ruokailut, ohjelma & organisointi) : 420 €/hlö (2hh).
Majoittuminen tapahtuu päätalon kahden hengen huoneissa tai Villa Sagan asunnoissa, missä olohuone/keittiökulmaus/leveä sänky sekä makuuhuone, missä 2x yhden hengen vuode. Asunnon huoneet jakavat wc&suihku, huoneilla omat uloskäynnit. Päätalon huoneissa oma wc, suihku ja sekä jaettu jääkaappi.
Villa Sofian palvelut veloitetaan paikan päällä kortilla: majoitus Villa Sagassa ja päärakennuksessa & ruokailut yhteensä 250€/hlö (2hh). Ohjelmapalvelut veloitetaan matkan jälkeen (170€).
Retriitti alkaa perjantaina majoittumisella 16.30 alkaen ja päättyy sunnuntaina lounaaseen klo 13.00.
TERVETULOA mukaan Hyvän Olon matkalle kanssamme!
Terveisin,
Outi ja Mina
Halutessasi voit olla meihin yhteydessä:
Outi Komi, info(a)okomi.fi, p. 044 344 5277, tai lue lisää: www.okomi.fi
Mina Loponen, mina(a)milocoo.fi, p. 045 122 1225, tai lue lisää: www.minaloponen.fi
ILMOITTAUTUMINEN: Hyvän Olon jooga-shiatsumatka OTA VASTAAN KEVÄÄN VALO JA ILO pe 4. - su 6.4. Villa Sofiassa Barösundissa Inkoossa (su 2.2. paikkoja jäljellä 1, jaetussa 2 hengen huoneessa).