Lumoava Villa Aurora sijaitse Mäntyharjulla, Pyhäveden rannalla, aivan Taidekeskus Salmelan vieressä (noin 2h Helsingistä kohti Mikkeliä). Majoittuminen tapahtuu ihanasti remontoiduissa kodikkaissa yhden ja kahden hengen huoneissa, ja jokaista kolmea huonetta varten löytyy välittömästä läheisyydestä wc/suihku. Joogatila on majoitustalon ullakolla, kauniissa vinokattotilassa, joka on vain ryhmän käytössä koko retriitin ajan. Ruokailut tapahtuvat pihan toisella puolella sijaitsevassa kauniissa päätalossa. Kaikki ruoka tehdään rakkaudella omassa keittiössä ja on kasvispainotteinen. Upea luonto ja kauniit patikointireitit löytyvät aivan pihan ulkopuolta, eli esimerkiksi piipahdus luonnossa onnistuu mainiosti! Sauna lämpiää lauantai-iltana, mutta uimaan voi mennä useamminkin (100 m päässä). Tässä ihanassa paikassa kevään ilo ja sisäinen voima puhkeavat ja alat loistamaan! Katso paikasta lisätietoa: Villa Aurora

Tervetuloa mukaan Kevään ilo ja sisäinen voima -retriitille! 

Näihin lauseisiin kiteytyy retriittimme sanoma ja sisältö:

• Anna liikkeen viedä – herätä kehoon vapautta ja energiaa

• Pysähdy lempeää, palauttavaan joogaan – anna sen hoitaa ja rauhoittaa
• Koe kokonaisvaltainen shiatsu-hoito – tasapainoa, läsnäoloa ja hyvän olon täyttymystä

Valon lisääntyessä ilmassa on lupaus uudesta alusta – tilaisuus hengähtää syvään, pysähtyä hetkeksi ja tuntea heräävän luonnon sekä rauhoittavan puuelementin voima. Ohjelma sopii kaikille, olitpa vasta-alkaja tai kokenut joogi.

Retriitin ohjelma sisältää:

• Joogaa – virtaavaa ja viipyilevän lempeää
• Hengitysharjoituksia ja meditaatiota
• Vapaata liikettä
• Aamun kehon herättelyt ulkona
• Syvärentoutusta (jooganidra) molempina iltoina
• Lauantai-illan sauna
• Rento retriitin päätöshetki
• Maukasta kasvisruokaa
• Runsaasti aikaa itselle sekä luonnossa oleilulle

Lisäksi

• Jokainen osallistuja saa rentouttavan shiatsu-hoidon!

Ohjaajat retriitillä:

**Outi Komi** Shiatsu-hoitaja, Asahi-ohjaaja & Hyvän Olon matkojen järjestäjä.

"Käytännönläheisenä idealistina toteutan haavettani yhdistää yrittäjyys terveyden sekä hyvinvoinnin edistämiseen juuri omannäköiselläni tavalla. Taustaltani olen kasvatustieteilijä, joka innostuu ihmisten kohtaamisesta, kuuntelusta ja rohkaisemisesta. Antamani shiatsu-hoidot ovat kokonaisvaltaisia, syvästi rentouttava hoitoja, jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen, ja edistävät hyvinvointia. Rakastan näitä kohtaamisia ja hoitojen antamista - tervetuloa patjalleni!"

Lue lisää: www.okomi.fi

**Mina Loponen** Rentoutusmentori, joogaohjaaja, uni- ja palautumisvalmentaja

"Olen entinen yritysmaailman kiirehtijä, tämän päivän hidastelija, ajasta nautiskeleva yrittäjä. Oma keho on paras opettajani, mutta sitä tarvitsi oppia kuuntelemaan! Siten ohjaan myös joogaa ja lempeää liikettä, ideoita antaen mutta varmistaen, että jokaiselle jää tilaa kokea ja tutkia, mikä tuntuu hyvälle. Harjoitukseen pysähtyminen on monesti hyvä keino saada ylivirittynyt keho ja mieli rauhoittumaan! Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan kanssani!"

Lue lisää: www.minaloponen.fi

Retriitin alustava ohjelma (shiatsu-hoitoaikasi saat paikan päällä)

PE

• 17.00 Saapuminen ja majoittuminen
• 18.00 Päivällinen (& iltapalaeväät mukaan)
• 19.00 Tervetuloa, yhteinen hetki
• 19.30 Rentouttavaa joogaa ja jooganidra

LA

• 8.30 Kehon ja mielen herättely (ulkona, jos mahdollista)
• 9.30 Aamiainen
• Omaa aikaa: kehon ja mielen kuuntelua
• 12.00 Lämmittävää joogaa ja vapaata liikettä
• 13.00 Lounas
• 15.00 Joogaa, liikettä ja oleilua luonnossa
• 17.30 Päivällinen (& iltapalaeväät mukaan)
• 18.30 Rentouttavaa joogaa ja jooganidra
• 20.30 Sauna

SU

• 8.30 Kehon ja mielen herättely (ulkona, jos mahdollista)
• 9.30 Aamiainen
• 11.00 Lempeää joogaa, liikettä & hengitysharjoituksia
• 12.00 Retriitin päätös
• 13.00 Lounas & kotiin

Matkan kokonaishinta (sis. majoitus, ruokailut, ohjelma & organisointi): 398 € / hlö (2hh) tai 412 € (1hh). Villa Auroran palvelut veloitetaan paikan päällä kortilla: majoitus & ruokailut yhteensä 228 € / hlö (2hh) tai 242 € / hlö (1hh). Ohjelmapalvelut veloitetaan matkan jälkeen (170 € /hlö, MobilePay/kortti). Maksimiosallistujamäärä retriitillä on 15 hlö.

Retriitti alkaa perjantaina majoittumisella 17.00 alkaen ja päättyy sunnuntaina lounaaseen klo 13.00 ja kotiin lähdemme noin klo 14.

Miten pääset paikan päälle: Mäntyharjulle pääsee helposti junalla (haemme asemalta) tai sovimme kimppakyydeistä.

Tämä on kahdeksas Hyvän Olon matkamme – ja toivomme, että juuri sinä lähdet tälle voimaannuttavalle retriitille!

Lämpimästi TERVETULOA ihanan kotoisaan Villa Auroraan kanssamme Hyvän Olon jooga – ja shiatsu-retriitille.

Ilolla ja innostuneena,
Outi & Mina 🌿

Halutessasi voit olla meihin yhteydessä:
Outi Komi, info(a)okomi.fi, p. 044 344 5277, tai lue lisää: www.okomi.fi
Mina Loponen, mina(a)milocoo.fi, p. 045 122 1225, tai lue lisää: www.minaloponen.fi

Villa Auroraan voit tutustua täällä. 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.