Lumoava Villa Aurora sijaitse Mäntyharjulla, Pyhäveden rannalla, aivan Taidekeskus Salmelan vieressä (noin 2h Helsingistä kohti Mikkeliä). Majoittuminen tapahtuu ihanasti remontoiduissa kodikkaissa yhden ja kahden hengen huoneissa, ja jokaista kolmea huonetta varten löytyy välittömästä läheisyydestä wc/suihku. Joogatila on majoitustalon ullakolla, kauniissa vinokattotilassa, joka on vain ryhmän käytössä koko retriitin ajan. Ruokailut tapahtuvat pihan toisella puolella sijaitsevassa kauniissa päätalossa. Kaikki ruoka tehdään rakkaudella omassa keittiössä ja on kasvispainotteinen. Upea luonto ja kauniit patikointireitit löytyvät aivan pihan ulkopuolta, eli esimerkiksi piipahdus luonnossa onnistuu mainiosti! Sauna lämpiää lauantai-iltana, mutta uimaan voi mennä useamminkin (100 m päässä). Katso paikasta lisätietoa: Villa Aurora

Voima pimeydessä

Tämä retriitti kutsuu sinut pysähtymään ja kääntymään kohti marraskuun syvää, käsinkosketeltavaa voimaa. Musta luonto ympäröi sinua myrskyn, viiman ja pimeyden kautta – muistuttaen, että juuri tässä ajassa syntyy yhteys omaan sisimpään.

Retriitillä annetaan tilaa pysähtymiselle ja rauhoittumiselle, laskeudutaan lempeästi sisällä olevaan voimaan. Pimeys on turva, se on tila, jossa voi levätä, hengittää ja olla yhtä ympäröivän ja sisällä olevan voiman kanssa. Pimeä universumi kannattelee ja kutsuu sinua luottamaan, että voima on jo sinussa.

Luonnon karu kauneus auttaa löytämään valon myös varjoista. Tässä hiljaisuudessa syntyy yhteys, jossa olet yhtä luonnon voiman kanssa.

Ohjaajat retriitillä:

**Outi Komi** Shiatsu-hoitaja, Asahi-ohjaaja & Hyvän Olon matkojen järjestäjä.

"Käytännönläheisenä idealistina toteutan haavettani yhdistää yrittäjyys terveyden sekä hyvinvoinnin edistämiseen juuri omannäköiselläni tavalla. Taustaltani olen kasvatustieteilijä, joka innostuu ihmisten kohtaamisesta, kuuntelusta ja rohkaisemisesta. Antamani shiatsu-hoidot ovat kokonaisvaltaisia, syvästi rentouttava hoitoja, jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen, ja edistävät hyvinvointia. Rakastan näitä kohtaamisia ja hoitojen antamista - tervetuloa patjalleni!"

Lue lisää: www.okomi.fi

**Mina Loponen** Rentoutusmentori, joogaohjaaja, uni- ja palautumisvalmentaja

"Olen entinen yritysmaailman kiirehtijä, tämän päivän hidastelija, ajasta nautiskeleva yrittäjä. Oma keho on paras opettajani, mutta sitä tarvitsi oppia kuuntelemaan! Siten ohjaan myös joogaa ja lempeää liikettä, ideoita antaen mutta varmistaen, että jokaiselle jää tilaa kokea ja tutkia, mikä tuntuu hyvälle. Harjoitukseen pysähtyminen on monesti hyvä keino saada ylivirittynyt keho ja mieli rauhoittumaan! Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan kanssani!"

Lue lisää: www.minaloponen.fi

Retriitin hinta sisältäen majoituksen, ruokailut (terveellistä kasvisruokaa) sekä saunan: 242€/hlö (2hh) ja 252/hlö (1hh). Lisäksi ohjelmakulut sisältäen joogaohjauksen, valon spiraalin, meditaatiot, aamuliikunnat ja hengitysharjoitukset SEKÄ aikaisempaa pidemmän shiatsuhoidon (n.30min) - tämä kaikki 190€/hlö. Kokonaishinta siis 432€/hlö (2hh) tai 442€/hlö (1hh). Jokainen halukas saa 1hh. Osallistujia retriitillä max 12 hlö.

Miten pääset paikalle. Mäntyharjulle on helppoa saapua junalla (haemme asemalta) tai sovitaan kimppakyydeistä pääkaupunkiseudulta. 

Retriitin ohjelma (alustava):

PE

• 16.30 Saapuminen ja majoittuminen
• 17.30 Lempeää joogaa ja hengitysharjoituksia (laskeutuminen)
• 18.30 Päivällinen (iltapalaeväät mukaan)
• 19.00 Tervetuloa, yhteinen hetki
• 20.00 Rentouttavaa joogaa ja jooganidra (90min)

LA

• 8.30 Kehon ja mielen herättely (meditaatio & liike ulkona)
• 9.30 Aamiainen
• 12.00 Luontojoogakokemus
• 13.00 Lounas
• 16.00 Lämmittävää joogaa
• 17.00 Päivällinen
• 18.30 Valon spiraali
• 19.00 Yin-jooga (90min)
• 21.00 Sauna

SU

• 8.30 Kehon ja mielen herättely
• 9.30 Aamiainen
• 11.00 Lempeää joogaa & hengitysharjoituksia
• 12.00 Retriitin päätös
• 13.00 Lounas & kotiin

Tulossa on yhdeksäs Hyvän Olon matkamme – ja toivomme, että juuri sinä lähdet tälle voimaannuttavalle retriitille!

Lämmöllä Sinut tervetulleeksi toivottaen,

Outi & Mina